匠整体院の武笠です。
睡眠の話。
寝ている環境は
毎日身体を回復する上で
非常に大事になります。
子供との添い寝
ペットと一緒に寝ている
パートナーとダブルベットで
寝ている。
これらは熟睡出来ない要素が
含まれています。
ペット、子供
パートナーが
寝返りや起きた時
一緒に目が覚めてしまうため。
子供やペットは
添い寝のタイミングを見て
徐々に布団を別にする。
ダブルベットで寝ている方は
マットレスを別々にするだけで
相手の動きで目が覚めにくくなります。
毎日の睡眠が
夏バテ防止にも
繋がりますので
意識してみて下さい。
お身体をご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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