匠整体院の武笠です。
何を食べたらいいの話。
食べるものに迷ったら!
【まごわやさしい】
ま:豆
ご:ゴマ
わ:わかめ
や:野菜
さ:魚
し:しいたけ
い:芋
こちらを思い出して下さい。
今の食事に
足りていないかもしれません。
特に豆や海藻類などは
意識して摂取しないと
ほぼほぼ食べません。
身体は毎日の食事で出来ています。
ジャンクフード、
添加物、保存食いっぱいの
食べ物を食べていれば
生命を維持する機能が衰えます。
気合入れるのも
集中力を上げるのも
免疫力を上げるのも
食べ物からです。
バランスの良い
食事を心掛けましょう!
お身体をご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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