匠整体院の武笠です。
やり過ぎの話。
身体に良いことも
やり過ぎると毒になります。
肉だけを食べていても
野菜だけを食べていても
小食過ぎても
大食過ぎても
身体を動かし過ぎても
身体を動かさな過ぎても
寝過ぎても
寝なさ過ぎても
良い姿勢をし過ぎても
悪い姿勢をし過ぎても
身体に悪いです。
何でもちょうど良いタイミング
時間、量があります。
それらを試してみて
ご自身に合った
ルーティンが作れるのが
一番健康に適しています。
習慣化するのは難しいですが、
少しづつ変えていく努力が
今後の身体を作ります。
お身体をご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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