寒くなりました!(2022年10月07日 13時14分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

体温の話。

いよいよ寒くなってきました。

この前まで
冷房を効かせていたのに
今日は暖房。

やばいくらい寒く
しかも雨が降って
より一層寒さが増します。

こんな時に大事なのが
体温です。

36度後半の人は
基本的に元気な人が多いです。

35度台の人は
免疫力が下がるので
風邪を引きやすくなります。

体温を上げるには
食べ物なら根っこものを
食べると良いです。

生姜、ニンニク、玉ねぎ
ごぼう、大根、ニンジン
鍋に多い食材ですよね。

昔から日本人は
冬に鍋を食べるのは
こういった意味もあります。
生姜湯などは有名ですね。

今から寒さに負けない身体作りを
心掛けて楽しい秋冬を過ごしましょう。

お身体をご自愛下さい。


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