乾燥(2022年10月24日 09時49分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

乾燥の話。

空気が乾燥してくると
水分が体からどんどん発散していくので
うまく水分を補給しないと
水分不足による影響が出ます。

・むくみ
・頻尿
・鼻水
・関節の痛み
・胃が荒れる
・皮膚の痒みなど

むくみは
水分を取り過ぎると
なる気がしますよね。

体から急に水分が無くなるのを
抑えるために体に溜め込みます。

体の水分量が減ってくると
血液が濃くなり、
血流、血行が悪くなります。

それなので
水分を常に摂取することが
非常に大事!
1日1.5リットルを目指す!

あと加湿です。

湿度が低いと
ウィルスが浮遊しやすくなるので
感染症が流行りやすい!

しっかり加湿して
体も喉も潤して下さい。

お身体をご自愛下さい。


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