よく噛まないと(2022年10月30日 09時35分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

咀嚼の話。

現代人と40年前では
噛む回数がなんと半分!

柔らかい食べ物が増えたこと
噛むことの大事さが
薄れてしまっていることが
原因とされています。

咀嚼を疎かにすると
どんなことが起こるか。。。

・消化不良
・内臓機能の低下
・脳への血流減少による認知症
・全体的に筋肉の低下
・歯並びが悪くなる
・知能が低くなる
・短気になる
・薄毛になる
・足腰が弱る
・肩こり、腰痛になる

現代人の悩みが
咀嚼の減少からきているといっても
過言ではありません。

これらがよく噛むことで
解消されます。

1口30回

小食でも満腹になり
余計なものを欲しなくなり
痩せることも可能。

咀嚼をすると
唾液を大量に出て
口腔内の殺菌も行い
食べ物を浄化する
とも言われています。

今日から
今からできる
健康法です。

よく噛みましょう!

お身体をご自愛下さい。


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