ニンニクパワー(2022年11月01日 11時21分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

ニンニクの話。

食べると口が臭くなることで
敬遠しがちな食べ物。

ニンニクの主成分アリシンは
疲労回復に優れたビタミンB1の
吸収を手助けして、
滋養強壮効果が期待できます。

また、アリシンは免疫力の向上や、
がんの予防効果に
つながるといわれています。

摂取すると血行促進によって、
血管が拡張するはたらきから、
冷え性のケアや動脈硬化、
血栓の予防にも効果的です。

そして
生のまま食べるのが
一番効果的です。

にんにくに含まれる
ビタミンB1は熱に弱く、
茹でたり炒めると
失われやすい特徴があるからです。

血行が良くなって
免疫力も上がり
ガン予防になる!

今晩はニンニク料理!
いかがでしょうか?

お身体をご自愛下さい。


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