匠整体院の武笠です。
水の話。
寒くなってくると
水を飲まなくなる方が多い。
お茶やコーヒーが
悪いわけではありませんが
身体の6割は水分で出来ていて
汗をかくとちょっぱい
塩水でできています。
汗は毎日出ています。
お茶やコーヒーは利尿作用があるため
身体に必要な水分まで排出してしまいます。
1日1.5リットル
目指して飲むようにしましょう。
質の良い塩を取りましょう。
飲むと肩こりや腰痛が変わります。
体温も上がります。
血流が促されます。
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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