匠整体院の武笠です。
太る話。
連休になると
太る人がいます。
不摂生になり
いつもと違うリズムになると
代謝が落ちます。
ストレスが無くなるので
腸の動くが活発になり
いつも以上に吸収します。
リラックスするのは
大変良い事です。
何もかも忘れて
ゆっくりして下さい。
ただ、食事に気を付けましょう!
ついつい食べ過ぎたり
食事の回数が増えたり
もったいないと食べてしまったり
連休は罠がいくつも
張り巡らせてあります。
食べても太りづらい
外に排出しやすい食べ物を
身近に用意しておきましょう。
食べた物が出ないから
太ります。
食物繊維豊富なものを摂り
腸を常に綺麗にする。
あと、、、
不必要に食べない!
これ大事!
連休でエネルギーは
そんなに必要ありませんからね。
これが連休で太らない
秘訣になります。
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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