匠整体院の武笠です。
情報量の話。
20年前と、今とでは
脳が受け取る情報量が、
なんと!6450倍増えているそうです。
スマホ、PCから
無意識に入ってくる情報量
ニュース一覧を見ても
買物情報見ても
動画を見ても
自覚していなくとも
目に入ってきた情報は
脳に残っていると言われています。
その情報を寝ている間に処理します。
これだけの情報を処理するのに
どれだけのエネルギーを使っているのか!
今の情報のスピードに
身体がついていけていない!
そんな感じました。
身体のエネルギーの1/5は
脳で使用されます。
もしかしたら
今はもっと使っているかもしれません。
休みで疲れていないのに
寝て起きても身体がだるい人は
脳が休めていない可能性があります。
寝る前のスマホを
止めてみて下さい。
出来れば、寝る1時間前は
読書がおススメです。
単調な作業程、
眠りにつきやすくなるからです。
普段から
少しでも良い睡眠をとれるように
心掛けましょう。
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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