自分を大切に(2023年01月10日 09時47分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

自分を大切にするの話。

人とのコミュニケーションで
疲れてしまい、
ストレスに感じる方がいます。

疲れるコミュニケーションは
蓄積されると
身体に影響が出ます。

疲れるスピードもどんどん早くなり、
それが身近にいる人に発散されるなど
負のスパイラルが完成します。

そんな嫌な毎日は
送りたくないですよね。

自分の感情をコントロールできると
受け流せます。

これは訓練に近いです。

会わないのが一番良いですが。。。

そうも行かない場合、
少しづつ意識して
コントロールするコツを
掴みましょう。

今まで浮き沈みしていた感情の幅が
安定して気持ちに余裕が生まれます。

余裕が出来ると
視野が広がり
今の現状を客観的にとらえ
冷静に判断できるようになります。

身体も心も
余裕が必要です。

自分は一人しかいません。
大切にしましょう。

どうぞご自愛下さい。


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