匠整体院の武笠です。
痩せたい人の話。
毎日のルーティンで
一番大事なのが寝る前。
年末年始で太った人は
寝る前の行動を変えるだけでも
元に戻ります。
太る人は
何かに追われるように動いていて
余裕がありません。
痩せる人は
常に身体を温めていて
余裕がある。
スマホやテレビを見る時間を
身体のケアに使い、
数日後の自分を想像して生活すると
簡単に痩せます。
当てはまることがあれば
改善すると
痩せるだけでなく
免疫力も上がります。
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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