肩が痛い(2023年02月01日 11時25分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

40肩、50肩の話。

着替える時
吊革を掴む時などで
肩に痛みが出る症状。

筋肉がロックしてしまっていて
可動域が狭くなり、
思うように動かせなくなります。

痛みは肩に出ますが
肩を動かしている筋肉は多数あり
ほぼほぼ胸の筋肉や腕、
背中の筋肉に原因があります。

動かしていなかったところ
今まで負担がかかっていたところ
動かし過ぎているところ

このバランスが悪くなると
肩が上がらなくなります。

硬くなるということは
血が流れていない証拠。

なので運動が大事。

壁に手を付いて身体を捻じると
胸や背中に張りがでます。

血流の悪いところががわかるので
しっかり動かしましょう。

どうぞご自愛下さい。


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