メンタル!(2023年02月27日 09時54分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

メンタルの話。

1日頑張った自分へのご褒美として
甘い物、お酒などを
上納されてる方がいます。(笑)

褒めることは良いです。

口に出すともっと良いのは
脳は他人から言われたことと
自分で発した言葉の区別がつかないから。

人に褒められると
嬉しいですよね。

それを、自分で褒めます。

そうすると
テンションが上がります。

次の日のメンタルが安定して
浮き沈みが無くなってきます。

最初は恥ずかしいかもしれません。

けど習慣にすることをおすすめします。

甘い物やお酒は依存性が高く、中毒性もあり、
体調が慢性的に悪くなることが多い。

なので言葉にしましょう!

メンタルを安定させる
簡単な方法になります。

どうぞご自愛下さい。


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