帰ってきました!(2023年03月27日 09時45分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

旅行の話。

埼玉に帰ってきました!

あっという間の札幌3泊4日、
食べて、飲んで、ゆっくりして
満喫してきました!

いや～楽しかった!

体重を量ったら
2キロ増えてましたよ(笑)

詳しい話しは、施術中にみっちりしますね(笑)

旅行中に身体について
注意すべき点を考えていました。

・不規則になるので自律神経の乱れで睡眠の質が変わる。
・水分の補給も乱れるので排出機能も乱れる。
・慣れない道の運転や、運動する時間が増えて疲れる。
・アドレナリンが出ているせいか、これらが感じにくい。

旅行中楽し過ぎて、無茶して
体調を崩してしまう人もいます。

帰ってきてドッと疲れが出る方もいます。

旅行中にケアをしていけば
そこまで溜まることはありません。

・できるだけ水分を取る。
・足首を良く回して、下半身の血流改善。
・偏った食事を控える。
・ゆっくりする時間を作る

自分はお風呂で施術、ストレッチ
抗酸化作用のあるサプリを飲んで就寝。
これを繰り返していたので
そこまで疲れは溜まりませんでした。

こまめにケアをして楽しい思い出を作って下さい。

わかってはいますけどね～(笑)

どうぞご自愛下さい。


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