水分補給(2023年06月16日 09時20分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

水分補給の話。

今日は暑くなりそうですね。
汗もいっぱいかきそうです。

水分補給を忘れずにして下さい。

体内で消費される水分は
1日約2リットル程使います。

便、尿、汗、涙、呼吸など
体を維持していく上で欠かせない
必須の体液になります。

水分が足りなくなると、

・熱中症の危険
・血流がドロドロ
・体温調整が効かなくなる
・便秘、不眠、足が攣る
・消化不良
・肩こり、腰痛、
・体のだるさ、疲労感増

などなど体に異常が出てきます。

喉の渇きは20歳から鈍感になっていきます。

定期的に飲んで
飲み忘れ対策を行いましょう。

目指せ!1日2リットル!

どうぞご自愛下さい。


#水 #水分補給 #感謝
#ご縁 #マッサージ #リラックス
#行田 #行田市 #熊谷 #鴻巣
#未来 #熱中症
#疲労回復 #幸せ
#個室サロン #整体