その食事大丈夫ですか?(2023年07月15日 12時44分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

食事の話。

お腹いっぱい食べています!

だからといって健康とは限りません。

お腹がいっぱいになるまで
食べられる体力があるのは
良いかもしれませんが。。。

栄養が伴っているかは
話しが別です。

「薬に頼らずうつを治す方法」
という本を読みました。

その中に
「質的栄養失調」
バランスよく食べているのに
栄養失調になっている。

うつになる方は
タンパク質と鉄分が
圧倒的に足りていない!
とのこと。

糖分が主体になっていて
ビタミンやミネラル、タンパク質が
不足してしまっている食生活が
うつを引き起こしているかも。

まさか自分が栄養失調になっているなんて
考えもしないですよね。

外食が多い方は要注意です。
好きなものが体に良いとは限りません。

100人に2,3人は
うつ経験者というデータもあります。

今一度、食事について
考えてみて下さい。

どうぞご自愛下さい。


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