前のめり(2023年07月18日 11時17分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

姿勢の話。

患者さんの8、9割が
前傾姿勢になっている。

立っていても
座っていても
歩いていても

体が前へ行くように、
走りだすような姿勢で
引きずるように動いています。

前傾になっているから
脛に力が入り、
股関節が開き、
反り腰になり、
首が前に垂れる。

そこから、肩こり、腰痛が起こり、
慢性化していきます。

重心を踵に持ってくると
体が反り返るような感じがします。

でも、それが本当の重心。

重心の位置が決まれば、
脛に余分な力が入らず、
股関節も正しい位置になり、
腰を痛めることもなく、
首に負担がかからない。

それには
重心を踵にもってくる意識と、

余裕が大事になります。

時間に追われると
忘れてしまうからです。

そんなに早く歩く必要はない。

そんなにパソコンに顔を近づけない。

すぐに動く必要はない。

少しの意識で
体はいつでも変えられます。

どうぞご自愛下さい。


#重心 #余裕 #感謝
#ご縁 #マッサージ #リラックス
#行田 #行田市 #熊谷 #鴻巣
#未来 #目の疲れ
#疲労回復 #幸せ
#個室サロン #整体