やる気スイッチ(2023年07月22日 10時24分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

やる気の話。

やる気は「ドーパミン」という
神経伝達物質によって
もたされていることが
実証されています。

やる気を引き出すだけでなく、

・幸せな気持ちにさせて意欲に繋がる
・集中力がアップして効率が良くなる
・ポジティブになる

感情、記憶、思考、理性、意識、理解など
心の機能にも関与しており、
ドーパミンの働きを増やすほど
得られるメリットがいっぱいあります。

これを簡単に上げる方法!

朝、冷水シャワーを浴びる!

スイッチがONになる。
ドーパミンが2.5倍上がる
アドレナリンが出る
血圧を下げる
深部体温を上げる

良い効果が様々あります。

その中でもドーパミンが2.5倍上がる!
コカインと同じぐらいでるそうです。

ただ、ゆっくり、長く継続される。

やる気がゆっくり長く継続されると一緒。

モチベーションを維持する上で
冷水シャワーは凄い効果を発揮します。

暑い朝!
目覚めの冷水シャワーで
やる気満々になりますよ。

どうぞご自愛下さい。


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