匠整体院の武笠です。
物忘れの話。
マーガリン、ショートニング、菓子パン
ハンバーガー、ポテト、ファーストフード
ケーキ、スナック菓子、お菓子類
コーラ、エネルギードリンク、炭酸飲料
味付けの濃い外食
これらは物忘れがひどくなる
代表的な食べ物。
さっきまで覚えていたのに、
これからやろうと思っていたのに、
あれなんだったっけ?。
名前が出てこない!
加齢かな?
なんて思わないで食生活を
見直してみましょう。
物忘れ防止に効く食べ物。
魚、野菜、大豆製品、海藻などを使う
和食がおススメです。
ナッツ類、オリーブオイル、赤ワインは
認知症予防に有効とされています。
最近、物忘れがひどくなったなあ
なんて感じた人は、
食事内容を変えてみてはいかがでしょうか?
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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