気持ちの良い日(2023年09月23日 09時38分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

涼しくなってきた話。

今朝は清々しいですね～。

今日は窓を開けたまま、
クーラーも使わずに
施術ができそうです。

すごく気持ちが良い。

気温が下がってきました。
最低気温が20℃を切ります。

こんな時期によく起こるのが
ギックリ腰!

朝起きて
顔を洗っていたら、
歯を磨いている時、
靴下履いている時などで

腰を痛めてしまう。

朝の気温が低いのに気付かず、
寝ている時に腰を冷やしてしまっている。

冷たいものを食べて寝る。
飲酒して寝る。

腸が冷えてもギックリ腰になります。

腰が重だるくなっていたら
黄色信号です。

患者さんにはよく話しますが、
夏でもお腹は冷やさない、
腹巻して寝ると良いです。

暑い日が続くと
どうしても習慣となって
同じ行動をしがちになります。

Tシャツ、短パンで寝ていたら
もう長袖に長ズボンに変える。

タオルケットで寝ていたら、
掛け布団に変えるなど、

始められてもいいと思います。

風邪もひきやすい、
夏の疲れもでやすい時期なので
体を温めて、季節に馴染ませて下さい。

どうぞご自愛下さい。


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