秋に変わる(2023年09月30日 15時47分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

季節の変わり目の話。

9月が今日で終わります。

あっという間の1カ月。

だんだん湿気が無くなり
爽やかな朝を迎えています。

季節が変わりますね。

筋肉の細胞は約3カ月程で
全部入れ替わります。

何もしなくても
何もしていないと思っても
変わっています。

今も変わっています。

でも、肩こりや腰痛など
何年も続いている人がいます。

変わらずに辛い状態のまま。

体は変わっているのに
辛さが変わらない事実。

何が変わっていないのか!

それは日常生活です。

同じ行動、生活をしていれば
同じ個所に負担が掛かります。

負担が掛からないように
工夫をするだけで
体は変化していきます。

普段使っている物を
新しくする
場所を変える
無くしてみる

そんな工夫で良いです。

季節が変わるこの時に
普段の行動、物を
変えてみるチャンスです。

ぜひやってみて下さい。

どうぞご自愛下さい。


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