匠整体院の武笠です。
体のリズムの話。
ホルモンや体温など
1日の体の流れになります。
この流れがズレると
睡眠不足の低下や
免疫力の低下に
繋がっていきます。
この中に消化や
心拍数、細胞分裂と
体は維持をするために
頑張っております。
体調が悪くなってからでは
リズムを元に戻すのでは
時間がかかります。
健康のために
1日のリズムを
狂わせない動きって
大事になります。
夜、遅くまで起きていませんか?
リズムが整うと
体も整います。
どうぞご自愛下さい。
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店長
武笠匠 ムカサタクミ
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