頼り過ぎない(2023年10月04日 09時56分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

サプリの話。

グルタチオン。
肝臓や他の細胞で作られる
アミノ酸の塊です。。

体の錆び取り(抗酸化)に働くため、
アンチエイジング(老化防止)効果や
放射線障害予防効果などで
注目されています。

ビタミンC(酸化型ビタミンC)をもとの
元気なかたち(還元型ビタミンC)に戻してくれます。

現在、自分の愛飲サプリ。

グルタチオンの効果
・老化防止
・アルコール性脂肪肝予防
・肝機能障害予防
・放射線障害予防
・白内障信防止 など

様々ありますが、
自分が飲んでいて実感するのは
疲れを取ってくれることです。

疲れは体が酸化することです。
錆びて血流が悪くなり、
老廃物などが溜まって重くなる。

起きた時に体が重い人は
食べ過ぎ、飲み過ぎか
疲れが取れていない人です。

自分も毎日飲んでいるわけではありません。

疲れてきたな～と感じた時、
お酒を飲む時、
飲み終わった時に限っています。

何日か飲んで止める。
体が発している信号を受け取って飲む。
こうなると予測して飲む。
そして止める。

サプリは英語で
「補うもの」

飲んで効果がある場合は
その栄養素の食材を食べるのが
一番効果があります。

飲み続けることで
効果があるものもあるので
一概には言えませんが。。。

期限を決めて、効果を確かめて
ある程度経ったら食事に変えていけるのが
一番だと考えています。

頼り過ぎないようにしましょう。

どうぞご自愛下さい。


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