元に戻る原因は?(2023年10月06日 09時43分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

ストレスの話。

ストレスの種類は4つあります。

・物理的ストレッサー(高温や低温、湿度、騒音や振動など)
・化学的ストレッサー(酸素の欠乏、薬害、栄養の不足など)
・生物的ストレッサー(病原菌などの病気や睡眠不足など)
・精神的ストレッサー(人間関係や、精神的な苦痛など)

そして、ストレスを感じると
体に与える影響が大きいです。

・不眠、過眠などの睡眠障害
・食欲の減退または増加
・頭痛、めまい
・強い疲労感
・動悸、息切れ
・眼精疲労
・肌荒れ
・下痢、便秘などの消化器の不調

経験した事が多いのではないでしょうか。

心理的な影響。

・マイナス思考に陥る
・集中して考えることができない
・自分を責めてしまう

感情への影響。

・憂鬱な気分で悲しくなる
・気分が沈む
・何にもやる気が出ない
・イライラする

自分がどれでストレスを感じているか
検証してみると良いと思います。

そして、全部無くすのは難しいですが
少しでも無くしていく、

頭の中を空にできる時間を増やす。

・体を動かす
・趣味に没頭する
・湯船にゆっくり浸かる
・良く寝る、などあります。

自分がすすめるのは瞑想です。
わずかな時間で、いつでもできます。

肩凝り、腰痛など
症状が出た時は筋肉の部位や歪みに
意識がいってしまい
根本的なことを見失いがちになります。

体の歪みを直しても
元に戻ってしまう要因は
ストレスが原因の可能性が高い。

そうなる前に検証して解決できたら
今よりも健康的に
快適に過ごすことができます。

どうぞご自愛下さい。


#ストレス #元に戻る原因 #感謝
#ご縁 #マッサージ #リラックス
#行田 #行田市 #熊谷 #鴻巣
#未来 #健康
#疲労回復 #幸せ
#個室サロン #整体