柿(2023年11月18日 08時22分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

柿の話。

柿!食べていますか?

バナナの2倍のマンガンが含まれていて
骨や関節を丈夫にして関節の痛みを和らげる。

グレープフルーツの2倍のビタミンCが含まれていて
肌を日焼けから防ぐ作用がある。
また、病気の抵抗力を強める働きがある。

タンニンが豊富に含まれていて
生活習慣病や老化の防止に繋がる。
また、アルコールの分解を助ける働きがある。

ブルーベリーの2.5倍のカリウムが含まれていて
塩分の取り過ぎを防ぐ働きがある。

キウイの3倍のβカロテンが含まれていて
肌荒れ予防に繋がる。

旬のフルーツには
これからの時期に大事な栄養素が
豊富に含まれています。

効率の良い
健康食を摂取しましょう。

どうぞご自愛下さい。


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