連休の過ごし方(2023年12月23日 11時28分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

休日の話。

今日から学生は
冬休みに入ったとか。

もうそんな時期になりました。

休日は、
平日で疲れた体、心を
休ませる日。

だからと言って
休ませ過ぎも良くない。

1日寝てても疲れます。

平日と違う行動をするから。

休み過ぎて体調を崩して
風邪をひく人もいます。

すでに忘年会などで
暴飲暴食されている方は要注意!

疲れないようにするには
適度な運動が一番です。

朝も寝坊しないで
いつもと同じ時間に起きると
休み明けスムーズに起きれます。

平日とかけ離れない程度に休んで
気分転換を行うぐらいが
丁度いいですね。

風邪が流行っています。

体に気を付けて
楽しい時間を潰さないようにしましょう。

どうぞご自愛下さい。


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