始める前に!(2024年03月13日 09時41分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

何かを始めたい人の話。

無理にやる気を出す。
無理に人と繋がる。
無理に愛を与えようとする。

その前に
やらなければならないことがある。

その中の1つが
ストレス解消。

1日の80%のストレス状態で
生きていると言われています。

気が張っている状態、
しなければならないことだらけで
常に追われている。

絶対に間に合わなければならない
電車に向かっている間は

「ファイトフライト状態」

逃げるか戦うかという状態。
虎から追いかけられている状態と
一緒なんです。

虎から追われているのに

愛を感じろ!
やる気をだせ!
人と繋がれ!

って言われても出来ないわけです。

そんな時の脳内は
血液が循環していない、
細胞が機能していないことが
わかっています。

こんな時に脳がどこに
モチベーションを持っていくのか!

まずは身体を整えるところに
モチベーションを上げて欲しいわけです。

ストレスを与え続けた植物は
成長にエネルギーを使うことができないので
枯れてしまいます。

人間も同じです。

枯れる前に
休みましょう。

何もしない1日を作って
たっぷり呼吸して癒す。

何が自分にとって楽しいのか
考える時間を作ること。

何かを始めたいなら焦らない。

体をリセットさせて
循環を促すところから
始めて下さい。

どうぞご自愛下さい。


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