痩せてることで(2024年03月23日 11時14分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

痩せていればの話。

痩せていると健康のイメージが
あるかもしれません。

日本人の痩せた若年女性に
隠れた「耐糖能異常」が
起きている人がいます。

耐糖能異常とは、
糖尿病と診断されるほどの高血糖ではないものの、
血糖値が正常より高い状態のこと。

食後の高血糖が目立ち、
空腹時は全く正常なこともあります。

病院でも指摘されない、
本人も気付かない。

このレベルの血糖値でも
血管へのダメージはあり、
動脈硬化などの進行にも繋がります。

痩せているのに

「肥満者と同様の体質になっている」

ケースが出ているということ。

体重が低く、
食事数が少なく、
運動量も少ない

「エネルギー低回転タイプ」

こちらが日本人の痩せた若年層に多い。

標準体重の女性にくらべ、
痩せている人は
耐糖能異常の割合が約7倍高く、
米国の肥満割合よりも高い。

また瘦せ型の女性は血糖値を下げる働きのある
インスリンの分泌が低下しているだけでなく、

インスリンの効きが低下してる、
インスリン抵抗性もあることがわかっています。

見た目だけじゃ健康はわかりません。

太りたくないから食べない
筋肉がついてしまうから動かないは
逆に不健康を誘発してしまうことになってしまいます。

対策としては
十分な食事、栄養と運動により、
筋肉量を増やすような
食生活、生活習慣の改善がとても重要です。

どうぞご自愛下さい。


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