食べたい気持ち(2024年05月24日 09時44分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

食べたい気持ちの話。

甘い物を食べたい!
自分へのご褒美!

なんて帰りにコンビニで
スイーツを買って帰っている人
いませんか?

甘い物を食べたい時は
マグネシウムを欲しているので
それ以外を食べても
脳からの指令が止まりません。

その他で辛いもの、
酸っぱいもの食べたい!
それも栄養素が足りていないサイン!

満たされると衝動は納まります。

特に砂糖を使った甘い物は
食べた瞬間に幸せな気持ちになり、
最初は抵抗がある人でも
食べていくうちに罪悪感が薄れます。

だからまた食べる!

その繰り返しになります。

でも、甘い物を食べたい時は
カカオ含有量が70%以上の
チョコレートがおすすめです。

マグネシウムが12㎎含まれています。

昔はチョコレートが無かった時
果物を取ることでした。

出来れば季節の果物を食べるのが
体にとって最良といえます。

無駄な出費を抑え
無駄な脂肪をつけたくない人は

身体の声を聴いて
適切な栄養摂取を
心掛けてみて下さい。

どうぞご自愛下さい。


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