貧血(2024年06月15日 09時38分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

貧血の話。

・めまいがする

・疲労感が残る、回復しない

・全身の倦怠感がある

・頭が痛い

・動悸や息が切れる

・氷が食べたくなる

こんな症状がある方は
貧血の可能性があります。

そして改善したいから
鉄分をとっているのに
貧血が改善されない!

鉄剤を飲んでも
胃がムカムカして飲めない!

そんな方もいます。

なぜか!

体に酸素を運ぶ役目なのが赤血球。
その中にあるヘモグロビンが重要。

ヘモグロビンは

ヘモ「鉄分」+グロビン「タンパク質」

タンパク質が少ないと
鉄を吸収することが困難になります。

鉄剤が飲めない人、
一番即効性があるのがプロテイン、
2週間ほど摂取してから飲み始めると
飲めるようになるそうです。

タンパク質を取っていないと
貧血にもなりかねないってことですね。

どうぞご自愛下さい。


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