春は粘膜の不調にご注意ください。(2021年02月24日 08時00分) 美容整体アルマ

だいぶ暖かくなってきました。美容整体アルマの青木です。わたしは毎年この季節に鼻と目玉をもぎ取って水洗いしたくなるほど痒くなります。

この季節は花粉+毎日の寒暖差で、去年までは平気だったのに、急にアレルギーを発症する方が多いです。

基本的にアレルギーの諸症状の原因は免疫系等の不調です。
その原因となるのが大まかに分けると、
・外的要因(花粉やほこり、汚染された空気など)
・内的要因(胃腸にダメージを与えるような食生活、睡眠不足、運動不足、ストレスなど)
・その他
といったような感じになります。

美容整体アルマで特に着目するのが
・その他
です。例えば胸椎(背骨のうち、肋骨が付いている部分。背中のあたり)が硬い人はアレルギーに敏感なようです。
また、表皮に近い血管の部分(首、手首、足首、膝裏、わきの下など)の関節が硬く、うまく動いていないせいで全身の循環が鈍くなっていることも多いです。
そういった部分を柔らかくし、調子の悪い部分をケアしていきます。

今日は比較的自分でケアしやすい、その部分についての対処法を書きます。

準備するもの
・シャワー
・冷たい水でしぼったタオル

基本的には首の後ろ、両手首・足首の5点を温めます。
シャワーの水温をいつもよりも1℃ほど上げ、(42℃→43℃など)、5ヶ所に1分ずつ至近距離で当てるといいです。免疫系等のケアになります。
5点に当て終わるとたくさん汗が出てきます。次に冷たいタオルで各箇所を1分づつ冷やしていってください。タオルが体温でちょっと温まるくらいが理想です。
冷たいシャワーを当てるのでもいいですが、冷やしすぎに注意してください。

以上を1日一回、寝る前にやると良いです。温冷方は昔から世界中にある自然療法なので、特に危険はありませんが、高血圧の方、糖尿を患っている方はやらないでください。

熊谷駅徒歩3分の美容整体アルマでは、身体への負担を取り除くことを重要視しています。
なのでお客様によってはヒアリングが長くなる場合がありますが、こういった理由があります。
いちど自分の身体を確認してみたい、というお客様も大歓迎です!

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