Refresh Labo R.I.T.のブログ(おすすめメニュー)一覧

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Refresh Labo R.I.T. リフレッシュラボリット

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Refresh Labo R.I.T.のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

71件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2022/07/19

投稿者

伊藤陵亮
- 腰痛におススメ
- \ 腰痛にオススメ / 腰痛予防・改善におすすめ!鉄板のストレッチ2選ですまずはこれをやってみてーーーーーーーーーーー Refresh Labo R.I.T. 整体×ヨガのプライベートサロン本格整体と、パーソナルヨ続きを見る
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投稿日

2022/06/28

投稿者

ASU
- 【足のむくみ解消ポーズ】
- 【足のむくみ解消】凝り固まりやすいハムストや膝裏、ふくらはぎを気持ちよく伸ばしていくポーズです! タオルを使うことで1人でも楽に伸ばすことができます^_^ 【無理はしないで!】心地よく伸びてるくらいで十分効果的で続きを見る
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投稿日

2022/06/14

投稿者

YOSHIE
- 二の腕痩せエクササイズ!
- \ 二の腕痩せ! / 夏に向けて二の腕エクササイズ! 簡単ですが、どこに意識を向けるかが大切です! 丁寧にやってみてください! ーーーーーーーーーーーーー【Refresh Labo R.I.T.】整体×ヨガのプライベ続きを見る
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投稿日

2022/06/10

投稿者

伊藤陵亮
- 呼吸の話2
- 【呼吸の話】呼吸による酸素と二酸化炭素のガス交換に全く使われてない「死腔」に溜まる空気。これは、どんな呼吸をしてても量は変わらないそうです。ということは、、呼吸の浅い人はもっと吸おうとするので続きを見る
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投稿日

2022/06/07

投稿者

伊藤陵亮
- 呼吸って一日何回するの?
- 【呼吸って一日何回するの?】普段無意識で行ってる呼吸ですが、何と 1日に約3万回!も行なってます (個人差あります) 思ったより多いと感じませんか?(^^) 浅い呼吸な人は、もっと回数多いかもですね呼吸筋続きを見る
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投稿日

2022/06/06

投稿者

伊藤陵亮
- 呼吸について
- 【呼吸のこと】普段無意識にしている呼吸ですがこれも筋肉の作用によって成り立ってます筋肉ということは、、しっかり動かしておかないと伸び縮みの動きが小さくなっていきます。また、猫背などの姿勢で続きを見る
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投稿日

2022/05/19

投稿者

YOSHIE
- 腰痛解消ヨガイーグルツイスト
- 腰痛解消ヨガポーズとても簡単なヨガポーズです。腰痛のケアにオススメ! 是非お試しください＼(^^)/ 【Refresh Labo R.I.T.】整体×ヨガのプライベートサロン本格整体と、パーソナルヨガがお受け頂けるプ続きを見る
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投稿日

2022/05/13

投稿者

YOSHIE
- 腰痛の方にオススメヨガポーズ
- 【腰痛解消ヨガポーズ】とても簡単なヨガポーズです。腰痛のケアにオススメ! 是非お試しください(^^♪ #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガジョ #ヨガ初心者 #yoga #大阪ヨガ #堀江ヨガ #パーソナルヨガ #パーソナル続きを見る
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投稿日

2022/05/10

投稿者

ASU
- 内側から健康に(^^♪
- #Repost @lino_diva with @make_repost ・・・内側から健康的にキレイになりたいので『食事』『睡眠』『運動』の見直し! . 無理に制限したり何か特別なことをするというより健康続きを見る
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投稿日

2022/05/09

投稿者

伊藤陵亮
- 巻き肩解消ストレッチ
- 【巻き肩解消ストレッチ】デスクワークやスマホで姿勢が悪くなっちゃう方必見のストレッチ!(*^^*) 是非やってみてください(*^^*) ①手のひらを上に向けた状態で壁に手を当て、肩甲骨を背骨のほうに寄せながら身体続きを見る