快適な毎日のヒントは身体の使い方(2021年03月22日 14時30分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
きずな日暮里接骨院の藤田です。
私は、院で患者様に身体の使い方が重要と
いつも説明させていただいています。

なぜ?身体の使い方が大事なのか
説明させていただきます。

さっそくですが、
身体をいつも動かしてくれるのは筋肉です。
しかし、この筋肉がどのようにして
いつも身体を動かしてくれているのか
ご存じでしょうか?

そして、筋肉を使っている感覚
筋トレでいうと効いてる感
皆さんはその感覚がどのようなものか
ご存じでしょうか?

この2点を理解していないと
例えば
背中を意識する
姿勢を意識する
歩き方を意識することは難しいです。

意識できたとしても
結局いつもの使い方からどう変わっているのか
今の使い方が本当に正しいのか
間違っているのか判断するには難しいとおもいます。

なので、使い方を意識するには
まず使う感覚を知る必要があります。

例えば、骨盤の歪みも
「後ろに傾いて歪んでますね」
「前に傾いて歪んでますね」
「左右どちらかに傾いてますね」と
よく歪んでると言われてしまいますが、
どの方向の傾きも正常な可動範囲です。

肩が硬くて上がらない場合も
背中や肩甲骨の使い方を知ると
あがりやすくなります。

骨盤も意識して動かす習慣がないだけで
練習すれば前後左右に
動かすことは誰にでもできます。

肩は肩甲骨が歪んでいるとは言われませんが
なぜか骨盤になると骨盤が歪んでいると
言われてしまいます。

結局その骨盤が後ろに傾いた使い方のクセが
強いだけで歪んでいるわけではありません。

よく考えると骨盤は骨なのですから
骨盤自体が歪むことはありません。
歪んで見えるだけなのです。
ですから整体やエステサロンで
骨盤矯正をしてもらうと整ったようにみえて
実は身体の使い方が矯正の余韻によって
使い方や使いやすさが変化したと
私は考えています。

今回は骨盤メインで
なぜ?使い方が大切なのかを
説明させていただきましたが
骨盤以外ももちろん「使い方」というものは大切です。

身体の状態は
環境と習慣によって
今の身体の状態が作られていきます。

環境は変えることは難しいですが、
使い方を変えることはできますので
習慣は変えることができます。

快適な毎日のヒントは身体の使い方
姿勢も歩き方も運動も全て使い方です。

意識してできない動かし方は
日常生活での無意識の動作でも
できている可能性はとても低いですよね。

より根本的に身体を改善するのであれば
使い方から矯正する
当院にぜひ一度足を運んでみてください。