姿勢について(2024年01月23日 17時23分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
昨日は人気No:1メニューにて、整体×トレーニングの組み合わせが健康促進に繋がることを簡単にご紹介させていただきました。今回は改めて”姿勢”についてお話させて頂きます。
コロナの影響により、在宅ワークが増えたり、家の中で過ごすことが多くなったのではないでしょうか。動かずに悪い姿勢のままが続くことで、身体にどのような影響を及ぼすかご存じですか?
①姿勢による筋肉の不均衡
②脊椎の歪みや圧力
③呼吸の制約
④頭痛や首の症状
⑤消化機能への影響
⑥姿勢の影響による疲労感
などが一般的に言われています。
そこで必要となってくるのが筋肉や関節の柔軟性を向上させるストレッチと、腹部、背中、骨盤周りを強化するトレーニングが必要となってきます。
これはすぐに改善できるものではなく、継続的な努力と意識付けが必要となってきます。
当店ではお客様の通いやすさを聞きながら継続的に続けられるようご提案させて頂きますので、
まずは一度体験しに来てくださいね。