肩こりについて(2024年01月26日 14時58分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは!
本日は肩こりについてお話させて頂きます。
以下のようなお身体の状態に悩まされていませんか?
・肩が常に重だるく違和感があり、集中できない
・薬を飲んでも肩の痛みや頭痛が改善されない
・肩や首が凝り始めると手にしびれが出てくる etc...

肩こりの原因は主に悪い姿勢や関節の動きの制限により起こりますが、
他にも筋肉の緊張や呼吸が浅くなることでも起こることがあります。
当店では、お客様の姿勢を評価し、正しい姿勢を保つためのアドバイスや、
関節の動きを促進するために、軽い調整やストレッチをしたり、
筋肉のほぐしやマッサージを通じて緊張を緩和させて頂きます。

また慢性的にお悩みの方は、肩こりのでる場所も長期間同じ場所ででやすいです。
つまり、身体の使い方を変化させることで、特定部分に負担が集中することが少なくなりやすいということです。
そうすれば痛みのでにくい身体作りを目指していくことができます。
身体の使い方を変えるには、整体だけではどうしても不十分です。
そこで当店の強み、トレーニングを組み合わせることで身体の使い方に対しても直接アプローチができるです!
よりはやく肩こりを直すために、肩甲骨周りをはじめとした可動域と筋肉の緊張の緩和を目的とした施術や、同じような痛みを繰り返さないためにも姿勢直しや身体使い方を変えるための運動を指導させていただきます。
もちろん、ご自宅でも簡単できるストレッチやセルフケアについてもお伝えさせていただきます。

ぜひ、整体×トレーニングを良さをここで体験してみて下さい!