猫背・反り腰などの姿勢矯正(2024年01月28日 15時27分) 整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里ブログ

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投稿日:: 2024/01/28 15:27

猫背・反り腰などの姿勢矯正

こんにちは!
本日は猫背や反り腰などの姿勢調整についてお話させていただきます。

こんなお身体の状態のお困りではありませんか?
・背中が丸まっている
・顔(頭)が前方に出ている
・背中が張って辛い etc...

猫背は、肩や背中が前に傾いてしまい、背骨が丸まることによって引き起こされる姿勢、
反り腰は、腰椎が過度に前弯することで生じる姿勢です。

猫背や反り腰の原因には、特定の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱っていることや、関節の不調和によって引き起こされることがあります。
なので、当店では緊張した筋肉をほぐし、弱っている筋肉を強化をしたり、関節の調整をすることで正しい位置に戻したり、
柔軟性を向上させるストレッチや動きを取り入れ、正しい姿勢になるようサポートしています。
また猫背はデスクワークやスマートフォンの使用など、反り腰はデスクワークや悪い姿勢の習慣が原因で引き起こすこともある為、
ご自宅でも姿勢に対して意識した習慣ができるといいですね。

ご自宅での過ごし方などもご相談やアドバイスをさせて頂いていますので、
ぜひご利用下さいませ。