正しい姿勢であることの重要性(2024年02月07日 15時37分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
ここ数日は当店によく来られるお客様のお身体の状態やお悩みについてお話させて頂きました。
読まれた方はわかると思いますが、姿勢改善をすることが健康を維持することに必要なことであると思いませんでしたか?
そこで、改めて何で正しい姿勢が大切なのかお伝えできたらと思います。

正しい姿勢を保つことは、様々な健康上にとっていいことばかりなのです。
筋肉のバランスとサポート: 正しい姿勢を維持することで、体の筋肉は適切にバランスを取り、過度な負担や緊張を避けることができます。これにより、筋肉が効果的に働き、骨格がサポートされます。
脊柱への負担の軽減: 正しい姿勢は、脊柱にかかる負担を分散し維持します。これにより、脊椎の健康を維持し、椎間板や神経にかかるストレスを軽減します。
呼吸の改善: 正しい姿勢は胸郭や腹部の広がりを促進し、呼吸を深く、効果的に行うことができます。深い呼吸は酸素の交換をより向上させ、全身の機能に良い影響を与えてくれます。
内蔵の機能のサポート: 正しい姿勢は内蔵の位置を適切に保ち、正常な消化や循環などの内蔵機能をサポートします。姿勢が悪いと内蔵が圧迫されたり、機能が妨げられてお身体の状態に良くない影響が起こります。
姿勢による見た目の影響: 正しい姿勢は見た目にも影響を与えます。良い姿勢は自信を持たせ、身体のバランスが良い印象を与えることがあります。
疲労の軽減: 間違った姿勢は体に余計な負担をかけ、疲労を引き起こす可能性があります。正しい姿勢を保つことで、長時間の作業や立ち仕事でも疲れにくくなります。

どうですか?上の効果を見ながら当店のブログを振り返ってみて下さい。
ご自身で姿勢が気になる方、不安な方はぜひ当店へ体験しに来てください。すぐお伝えし、お客様に何が必要なのかお伝えいたします。
当店では初回体験コースが一番人気です。本日まだ空きあります!ぜひお待ちしております。