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本日定休日
東京都荒川区東日暮里5-17-10 エスポワール OKABE 1F
最寄り駅：京成本線 日暮里駅 東口より徒歩5分
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おはようございます。
昨日はお休みをいただいていたのでイマーシブフォート東京というお台場にできた新しくできたテーマパークで没入体験ができるということで遊びにいってきました。
感想は...
とても楽しかったです!
くわしくはネタバレ禁止なのでみなさんもぜひいってみては??
ということでそのように遊びにいってたくさん歩いたり立ちっぱなしの状態が続いて脚の疲れや痛みにもリフレッシュできるストレッチを簡単にご紹介します。
まず、ダンベルやジャムの瓶みたいな高さに片足のつま先を乗っけてかかとは地面についたままで立ちます。
乗っけた足側の膝をしっかり伸ばしてそのまま重心を前に傾けていきましょう。
そうするとふくらはぎがしっかり伸びてストレッチができます。
本日もまだ空きがございますので、何かありましたらお気軽にご相談ください。
店長
藤田丈裕 フジタタケヒロ
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