本日空きあり◎周辺視野って知っていますか?(2024年03月24日 12時20分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

おはようございます。
今日は雨がやんでよかったですね。
しかし、まだまだ寒いです。
桜は本当に咲くのでしょうか。。。

今日は「周辺視野」についてです。
目を動かさないで一点を見る個視点を中心として約30度以内の視野を「中心視野」
それよりも外側の視野を「周辺視野」といいます。
周辺視野と鍛えると周囲と自分との位置関係をより正確に把握することができます。

それにより、スポーツでの判断能力の向上や誤って物にぶつかって怪我してしまうような事故などの危険の防止に役立ちます。
周辺視野を鍛えることでバランス力の向上が認められた研究結果もあるようです。

ぼくは趣味でゲームをするのですが、初めて2日ほどで大きな変化を感じます。
他には本を読むときの速度にも影響があるようです。
気付かない所でいろいろな恩恵を受けれますのでオススメです。

周辺視野のトレーニングは調べていただければいろいろなアプリがあるのでぜひ試してみてください。

目のトレーニングはアプリで、身体のトレーニングは当店で受けていただくことで姿勢をよくしながらスポーツ能力の向上をサポートすることができます。
目の運動も身体の運動も継続することが大切です。
まだ身体を動かしていない方は平日は無料体験することができますので、きっかけづくりだけでも受けてみてはいかがでしょうか?