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営業時間 09:30～20:30(最終受付20:30)
東京都荒川区東日暮里5-17-10 エスポワール OKABE 1F
最寄り駅：京成本線 日暮里駅 東口より徒歩5分
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おはようございます。
今日もとてもいい天気ですね!
今日は暖かい休みの日なのかランニングしている人をよくみかけます。
明日で新年度ですし、今から夏に向けて始めた方も多いのではないでしょうか?
ダイエットを始める前に注意したいことがあります。
筋肉をとにかくつけたい!→筋トレ
とにかく痩せたい!→食事制限、筋トレ、ランニングなど
正しいです!頑張りましょう!
しかし、、、、
格好よく筋肉をつけたい、綺麗に痩せたい場合
注意が必要です!!!!
絶対につけたくない筋肉があるからです。
やみくもに動いてしまうと姿勢が悪くなってしまうことがほとんどです。
姿勢が悪い状態で筋肉がついたり痩せても思っていたのとは違う。。ということになりがちです。
その場合は姿勢がよくなるフォームで身体を動かす習慣が必要不可欠です。
そうなるまえに、、
当店で姿勢が良くなるフォームを身につけませんか?
店長
藤田丈裕 フジタタケヒロ
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