本日空きあり◎当店の施術(2024年04月16日 17時28分) 整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里ブログ

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投稿日:: 2024/04/16 17:28

本日空きあり◎当店の施術

こんにちは。
今日もいい天気ですね!

今日は当店の施術内容をご紹介させていただきます。
姿勢や症状を良くするには3つの習慣が必要です。
①身体を柔らかくする習慣
②運動習慣
③身体をケアする習慣

当店ではこれらの習慣をお客様に提供させていただき、身体の改善を目指しています。

step1
矯正ストレッチ
姿勢作りの基礎となる「動く体」を整えます。
姿勢に大きく影響する胸椎、骨盤、足首を中心に矯正動作を加えながら全身をストレッチします。

step2
トレーニング
健康姿勢を保つために「必要な筋力」を育てます

良い姿勢になるためには「良い姿勢になれる身体の使い方」を苦手から得意に変える必要があります。
「良い姿勢になれる身体の使い方」を意識しながらトレーニングしてフォームが上手になればなるほど綺麗な姿勢を手に入れることができます。

step3
コンディショニング
運動だけでは取り切れなかったお悩みの症状に対してアプローチしたり症状がない場合でも運動疲れをリフレッシュさせるように全身にほぐします。

これら全てはご自身でもできないことはないですが、全身をケアするのは大変ですし、運動もやみくもにやってしまうと逆効果です。
身体に良い習慣を作るサポートはお任せください。