本日空きあり◎(2024年05月13日 19時19分) 整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里ブログ

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投稿日:: 2024/05/13 19:19

本日空きあり◎

こんにちは。
きずな日暮里の藤田です。

肩や腰がつらかったり、お身体にお悩みがあるときその原因は何だろう?と気になる方は多いと思います。
しかし、原因はひとつだけということはなかなかなく、深堀すればするほどあれもこれもと増えてしまいます。
というのも、いまの身体の状態とは習慣や環境によって作られているので、ケガをしたとかでない限り特定の原因を見つけ出すことは困難です。

なので、長期間のお悩みであればあるほど目を向けるのは身体でなく習慣や環境に目を向けるべきです。
環境はなかなか変えることは難しいので習慣が大切です。

とくに、身体の可動域を柔らかくする習慣、苦手な筋肉を得意に変える習慣、身体の疲れをとるためのリラックスをする習慣があると心強いです。
柔らかくするならストレッチ、苦手を得意に変えるには運動、リラックスをするのはマッサージやお風呂にゆっくりつかるなどです。

ご自身でこれらの習慣をすべて網羅するのは大変ですから、その補助として整体やパーソナルトレーニングを利用するのが身体をよくするための習慣づくりにいいと思います。

当店では、この3つの習慣のお手伝いができますので、自分に足りない習慣があればそれだけでも当店をご利用いただけるといいと思います。
まずは、どのような施術や指導をするかは受けていただかないとわからないと思うのでぜひお気軽にご相談ください。
いまのお身体の状態や姿勢について、今後対応策などについては丁寧に説明させていただきます。