本日空きあり◎身体のシルエットが気になるなら良い姿勢を意識しよう(2024年05月22日 12時45分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
きずな日暮里の藤田です。

だんだん気温も暑くなってきて肌をみせることが増えてきました。
二の腕や脚、そしてお腹が気になるという声をよく聞きます。
ダイエットして脂肪燃焼させることがやはり一番大切ですが、シルエットを変化させる一番の近道があります。

それは良い姿勢を心がけることです。
良い姿勢になれば、実際にやせていなくても二の腕も脚も下っ腹を目立ちにくくなります。
なぜなら良い姿勢は胸を張るような姿勢なので横から見た時の腕と胸周りの比率が二の腕が目立ちにくくなります。
脚は良い姿勢になればお尻の位置が上がる分ハイヒールをはいたような効果が生まれます。
そしてお腹は腹筋で内臓も持ち上げるような状態になるので重力に負けてない状態になり目立たなくなります。

いかがでしたか?
良い姿勢はテクニックです。
正しい使い方を覚えてそれを練習しなければ良い姿勢にはなれませんが、とってもリターンが大きいです。
しかも、良い姿勢になれるフォームで筋トレすれば目立たせたくないところを目立たせないようにしたまま筋肉をつけれるのでこれから頑張ろうと思っている方には姿勢をよくすることはとてもオススメです。

良い習慣のテクニックのサポートは当店でしておりますので、気になる方はぜひご相談くださいね!