やっぱり習慣は大切(2024年06月14日 19時34分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
きずな日暮里の藤田です。

ぼくは最近フォーム重視のトレーニングをしていたので、重い重量をあまり持ち上げることをしなかったのですが、一昨日に久しぶりに重い重量を持ち上げてみました。
当たり前ですが、重い物を持ち上げる習慣がないと持ち上げれる重量も下がってしまいます。

正直、重量から逃げてた僕が悪いのですがなかなかしんどかったので少しショックでした。

こんな体験をするたびに、習慣が身体をつくるんだからやってなければそりゃできなくなるよなーと感じます。

みなさんも重いもの持ち上げる他に姿勢を意識してみるだとか、バランスを練習してみるだとか、可動域いっぱいに身体を動かしてみるだとかはしていますか?
やっていなければ、意識しても思ったような姿勢になれなくなり、バランスをとるのが下手になってフラフラしやすくなり、可動域は小さくなってしまいますよ!

理想の身体の状態があるのであれば、理想に少しでも近づく習慣は何かしらは絶対に作りたいですね!
ぼくも少し筋肉量が落ちたように感じてしまっているので、高重量も少しずつ再開していこうとおもってます!

習慣を作りたいけど自分だけではなかなか。。
姿勢をよくしたいけどどんな運動をすればいいかわからない。。
そのような方がいらっしゃいましたら当店がしっかりサポートさせていただきますので、ご相談くださいね。