運動の気づき(2024年06月16日 13時14分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
きずな日暮里の藤田です。

今日はだいぶ蒸した感じがして暑いですね。
これからまだまだ暑くなると思うと気が重くなりますが、ばてないようにいまのうちに体力をつけていきたいですね。

今日は運動の気づきについてです。
どんなことにでも言えると思うのですが、何かに反復して取り組んでいるからこそ気づけることってあると思います。

仕事を効率的にするひらめきとか、スポーツに取り組んでる時にあることを意識するとうまくいくようなコツとかです。

このような、ひらめきやコツというものは継続して取り組んでないと知ることが出来ないと思います。
人に教えてもらってもそのコツの重要性を感じることはやらないとできません。

運動ももちろんそうですし、姿勢も同じです。
良い姿勢をつくる方法やコツをお伝えすることはできますが、その感覚を感じれるようにするには本人の努力次第です。
ですから、習慣が大切です。

肩を下げると言葉でいうことは簡単ですが、もっと肩をさげるようにするにはどう動かせばいいのか考えたり、実際に動かしたりしないと、いまの自分の身体にとって一番肩が下げれる場所は絶対にわかりません。
イメージするだけでなく、実践していきましょう。
そして、できたから満足するのではなくて継続的に繰り返し練習していきましょう。

練習するための身体の動かし方は当店でお伝えできますので、良い姿勢で過ごせる身体づくりを目指したい方は当店へぜひご相談くださいね。