姿勢が悪い人必見!背中を筋肉の落とし穴(2024年06月26日 20時30分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

こんにちは。
きずな日暮里の藤田です。

今回は背中の筋肉の落とし穴について書いていきます。
背中の筋肉をつかえると胸を張ることができるので、姿勢が悪い人が優先的に鍛えたい筋肉が背中の筋肉です。

ですが、ほとんどの人が背中を鍛えても良い姿勢になることができません。
腰がそってしまい、そり腰になってしまうからです。

なぜなら、背骨の中でも腰の部分は可動性が高い部分です。
背中の部分は肋骨があるので、可動性が低い部分です。

可動性が高いほうと低いほう、一緒に動かせば高いほうばかりが動いてしまいます。

なので、背中の筋肉を使って身体がそることが上手にできても、腰でそっていれば姿勢のためにはなりません。

背中を筋肉を意識できるようにするだけではなく、背中がそれる背中の筋肉の使い方をできるようにしたいですね。
当店の体験メニューでは背中を動かす背中の動かし方をわかりやすく指導させていただいています。

「姿勢が悪いから背中を鍛える」と「良い姿勢になれるように背中を鍛える」の違いがわからないと身体を動かしても姿勢はよくできません。
気になる方は当店の体験メニューをご予約してみてくださいね。