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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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営業時間 09:30～18:30(最終受付18:30)

東京都荒川区東日暮里5-17-10 エスポワール OKABE 1F

最寄り駅：京成本線 日暮里駅 東口より徒歩5分

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 264件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/03
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/02
    投稿者
    藤田丈裕

    • 姿勢改善と呼吸法の重要性

    • きずな日暮里の藤田です。今回は姿勢改善と呼吸法の重要性についてお話しします。 姿勢改善を目指す際に、筋力トレーニングやストレッチに注目する方が多いと思いますが、実は「呼吸法」も非常に重要な要素です。正しい呼吸法を身につけることで、自然 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/01
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/30
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/28
    投稿者
    藤田丈裕

    • 腹筋の使い方と腰痛について

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。今回は、腹筋の使い方と腰痛についてお話します。 「腰痛予防のために腹筋を鍛えましょう」と言われることが多いですが、実はその腹筋の使い方が逆に腰痛を引き起こす原因になっていることがあります。多くの 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/08/27
    投稿者
    藤田丈裕

    • シチュエーションに合わせた姿勢

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。今回は姿勢についてお話します。 多くの方が、「悪い姿勢で過ごしてはいけない」と考えているかもしれませんが、実はそうではありません。リラックスする時には、悪い姿勢も役に立つことがあるのです。 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/26
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/08/25
    投稿者
    藤田丈裕

    • 可動域について

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今回は可動域についてお話していきます。 **可動域(Range of Motion, ROM)**は、関節や筋肉が動ける範囲を指します。たとえば、肩関節の可動域が広いと、腕を頭の上まで持ち上げたり、 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/24
    投稿者
    藤田丈裕

    • 姿勢が悪くなる原因は筋力の不均衡!?筋力の不均衡とは?

    • きずな日暮里の藤田です。今回は、「姿勢が悪くなる原因は筋力の不均衡が問題」というテーマで、整体や運動が姿勢改善にどのように役立つかをお話しします。姿勢が悪くなる原因の一つに筋力の不均衡があり、これが長期的に姿勢の乱れや体の不調を引き起こすこ 続きを見る
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    投稿日
    2024/08/23
    投稿者
    藤田丈裕
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