整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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営業時間 09:30~20:30(最終受付20:30)

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

2024年07月のブログ一覧
  • 19件のブログがあります
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    投稿日
    2024/07/30
    投稿者
    藤田丈裕
    • ストレッチの頻度

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 ストレッチは、柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげ、怪我を予防するために重要なエクササイズです。 しかし、その頻度は目的や個人の体の状態によって異なります。以下に、一般的なガイドラインを示します。 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/29
    投稿者
    藤田丈裕
    • ストレッチの種類

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 ストレッチにはさまざまな種類があり、それぞれに異なる目的や効果があります。 以下に代表的なストレッチの種類を紹介します。 1. 静的ストレッチ (Static Stretching) 静 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/27
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/07/26
    投稿者
    藤田丈裕
    • 日常生活での姿勢改善のコツ

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 姿勢を改善するためには、姿勢を改善できるような習慣をつくって継続することが大切です。 そのために、日常生活で意識するべきポイントをご紹介します。 1.定期的に立ち上がる 長時間座りっぱな 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/24
    投稿者
    藤田丈裕
    • 良い姿勢になれる使い方

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今回は良い姿勢になれる使い方をご紹介します。 良い姿勢になれる使い方は5つです。 1.首の使い方 2.背中の使い方 3.お腹の使い方 4.股関節の使い方 5.足の使い方 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/23
    投稿者
    藤田丈裕
    • カロリーについて

    • こんにちは きずな日暮里の藤田です。 今日はカロリーについてです。 食事のカロリーを管理することで、健康的な体重を維持し、全体的な健康状態を向上させることができます。 以下では、カロリーの基本知識と健康的な管理方法について詳しく説明 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/22
    投稿者
    藤田丈裕
    • ストレス解消に効果的なエクササイズ方法

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日は、ストレス解消に効果的なエクササイズ方法についてお話しします。現代社会では、仕事や人間関係など、さまざまな要因でストレスを感じることが多いですが、適度な運動を取り入れることでストレスを効 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/21
    投稿者
    藤田丈裕
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    投稿日
    2024/07/20
    投稿者
    藤田丈裕
    • オフィスでもできる簡単なストレッチ

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今回はオフィスでもできる簡単なストレッチを5つご紹介します。 ネックストレッチ 方法: 椅子に座り、背筋を伸ばして頭を片側に倒します。手で頭を軽く押さえ、首の側面を伸ばします。反対側も同様 続きを見る
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    投稿日
    2024/07/19
    投稿者
    藤田丈裕
    • 姿勢改善の重要性

    • こんにちは。 きずな日暮里の藤田です。 今日は、姿勢改善の重要性とその方法についてお話しします。姿勢は、見た目の印象だけでなく、全身の健康やパフォーマンスにも大きな影響を与えます。 正しい姿勢を保つことは、さまざまな身体の不調を予防し 続きを見る

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