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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

2024年10月のブログ一覧
  • 23件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/10/30
    投稿者
    藤田丈裕

    • 肩こりが引き起こす他の体の問題について

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 肩こりは肩周りの筋肉の緊張や血行不良が主な原因ですが、実は肩こりが引き起こす問題は肩周りだけにとどまらず、全身に影響を及ぼすことがあります。今回は肩こりが引き起こしやすい体の他の問題についての解説です 続きを見る
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    投稿日
    2024/10/29
    投稿者
    藤田丈裕

    • 肩こりと運動不足

    • きずな日暮里の藤田です。 肩こりは現代の多くの人が抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えたことで、長時間同じ姿勢を取り続ける機会が増え、肩まわりの筋肉が硬くなりやすくなっています。肩こりの原因の一つは、日常 続きを見る
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    投稿日
    2024/10/28
    投稿者
    藤田丈裕

    • ストレスが肩こりに与える影響

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 仕事の締め切りが近かったり、満員電車で身動きが取れない状況で肩こりを感じることはありませんか?こうしたストレスが肩こりに与える影響について、今回はまとめてみました。 1.自律神経の乱れによる筋肉 続きを見る
  • これが僧帽筋 この上部に負荷がかかりすぎると肩こり感を感じてしまう
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    投稿日
    2024/10/27
    投稿者
    藤田丈裕

    • 肩こりの原因と解決法

    • こんにちは、きずな日暮里の藤田です。 肩や首に重だるい感覚があり、常に筋肉が緊張しているような痛みに悩んでいませんか?肩が張ると頭痛や片頭痛が続き、痛みで家事や仕事にも支障を感じることが多いかもしれません。このような肩こりの症状は、多 続きを見る
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    投稿日
    2024/10/25
    投稿者
    藤田丈裕

    • 手首の痛み、予防するためのチェックポイント

    • きずな日暮里の藤田です。 「スマホを使っていると手首が痛くなる」 このようなお悩みはありませんか?スマホを長時間使っていると、手首に痛みを感じる方が増えています。手首の痛みは、スマホを片手で持ちながら操作する姿勢や、親指を使い続ける 続きを見る
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    投稿日
    2024/10/23
    投稿者
    藤田丈裕

    • 朝起きた時に首が動かしにくい。。。

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 「朝起きた時に首が動かしにくい」と感じることはありませんか?このような症状は、寝姿勢や枕の高さが合っていない場合、筋肉の緊張、あるいは寝ている間に首に負担がかかったことが原因かもしれません。特に、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/10/22
    投稿者
    藤田丈裕

    • トレーニングにおける「効かせる」とは

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 トレーニングをしている中で、狙った部位にしっかりと負荷をかけることが重要だという話をよく聞きますが、それがなかなか難しいと感じたことはありませんか? 特に、背中やハムストリングス、ベンチプレスで 続きを見る
  • 姿勢改善のストレッチの一例
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    投稿日
    2024/10/21
    投稿者
    藤田丈裕

    • 姿勢の改善をするために必要なこと

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 「写真を撮られて自分の姿勢の悪さが気になる」 「長時間のデスクワークで姿勢が崩れてしまう」 こういった姿勢の悩みを抱えていませんか? 姿勢を改善するためには、ストレッチや運動の習慣が大切ですが、 続きを見る
  • 脊柱管のイメージ図
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    投稿日
    2024/10/20
    投稿者
    藤田丈裕

    • 腰椎脊柱管狭窄症について

    • きずな日暮里の藤田です。 今回は、腰椎脊柱管狭窄症について解説します。腰や脚に痛みやしびれが生じ、日常生活に支障をきたすことがある腰椎脊柱管狭窄症は、特に中高年の方に多く見られます。 腰椎脊柱管狭窄症とは 腰の脊柱管が狭くなり、神 続きを見る
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    投稿日
    2024/10/19
    投稿者
    藤田丈裕
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